Количеството протеини, мазнини, въглехидрати и калории
Количеството протеини, мазнини, въглехидрати и калории е дефинирано за 100 г /мл продукт за всички изброени храни/напитки.
|
Храна |
Протеини |
Мазнини |
Въглехидрати |
Калории |
|
Месо, месни продукти и яйца |
|
|
|
|
|
Агнешко |
17.5 |
11.7 |
0.0 |
178 |
|
Говеждо месо от филе |
19.0 |
7.8 |
0.0 |
148 |
|
Гъски |
24.5 |
29.7 |
0.0 |
370 |
|
Кокоше |
17.7 |
20.8 |
0.0 |
261 |
|
Кренвирш |
18.5 |
21.5 |
0.0 |
271 |
|
Луканка |
25.6 |
39.7 |
0.0 |
466 |
|
Овче |
18.2 |
12.5 |
0.0 |
188 |
|
Петли |
20.8 |
7.0 |
0.0 |
148 |
|
Пилешки крила |
18.0 |
15.0 |
1.0 |
214 |
|
Пилешко месо от бут |
21.0 |
3.4 |
0.0 |
117 |
|
Пилешко месо от гърди |
24.0 |
1.2 |
0.0 |
109 |
|
Пилешко месо от плешка |
19.5 |
5.9 |
0.0 |
133 |
|
Пуешко месо от бут |
20.3 |
2.4 |
0.0 |
105 |
|
Пуешко месо от гърди |
24.6 |
0.7 |
0.0 |
107 |
|
Пуешко месо от плешка |
20.7 |
3.5 |
0.0 |
116 |
|
Саздърма |
21.0 |
34.3 |
0.0 |
398 |
|
Салам Камчия |
21.0 |
16.4 |
0.0 |
235 |
|
Свинско месо от бут |
18.8 |
15.7 |
0.0 |
219 |
|
Свинско филе |
20.5 |
5.5 |
0.0 |
134 |
|
Свинско филе - ребрена дъга |
19.9 |
14.1 |
0.0 |
209 |
|
Телешко месо от бут |
21.0 |
3.1 |
0.0 |
114 |
|
Телешко месо от врат |
19.4 |
5.5 |
0.0 |
129 |
|
Телешко месо от плешка |
19.2 |
5.2 |
0.0 |
126 |
|
Телешко месо от подбедрица |
19.2 |
3.5 |
0.0 |
110 |
|
Телешко филе |
20.2 |
3.3 |
0.0 |
112 |
|
Хамбургски салам |
17.0 |
22.0 |
0.0 |
269 |
|
Шпеков салам |
22.0 |
40.5 |
0.0 |
458 |
|
Яйце - гъше |
13.9 |
13.5 |
1.3 |
185 |
|
Яйце - кокоше |
12.9 |
11.2 |
0.7 |
157 |
|
Яйце - пуешко |
13.5 |
11.7 |
1.1 |
166 |
|
Яйчен белтък - кокоши |
11.1 |
0.7 |
0.7 |
54 |
|
Яйчен жалтък - кокоши |
16.1 |
81.9 |
9.3 |
849 |
|
Риба и рибни продукти |
|
|
|
|
|
Бял амур |
17.6 |
6.4 |
0.0 |
130 |
|
Бяла риба |
17.6 |
0.6 |
0.0 |
77 |
|
Калкан |
15.8 |
0.6 |
0.0 |
70 |
|
Карагьоз |
15.5 |
20.4 |
0.0 |
249 |
|
Кефал |
19.4 |
2.5 |
0.0 |
102 |
|
Копърка |
14.5 |
0.8 |
0.0 |
66 |
|
Лаврак |
23.9 |
3.3 |
0.0 |
128 |
|
Лефер |
19.8 |
2.5 |
0.0 |
103 |
|
Мерлуза |
16.5 |
0.5 |
0.0 |
72 |
|
Омар |
18.8 |
0.9 |
0.0 |
85 |
|
Паламуд |
20.5 |
5.0 |
0.0 |
129 |
|
Пъстърва |
16.5 |
4.5 |
0.0 |
108 |
|
Риба тон |
23.3 |
4.9 |
0.0 |
140 |
|
Сардина |
19.4 |
5.2 |
0.0 |
126 |
|
Сафрид |
18.6 |
2.1 |
0.0 |
95 |
|
Скумрия |
24.3 |
3.2 |
0.0 |
128 |
|
Сом |
13.3 |
11.3 |
0.0 |
157 |
|
Сьомга - Атлантическа |
19.9 |
6.3 |
0.0 |
138 |
|
Треска |
17.0 |
0.3 |
0.0 |
72 |
|
Трицона |
18.6 |
5.5 |
0.0 |
126 |
|
Филе от акула |
20.0 |
4.0 |
0.0 |
118 |
|
Хайвер-сьомга |
26.1 |
15.5 |
4.6 |
266 |
|
Хайвер-шаран |
27.2 |
6.8 |
0.0 |
173 |
|
Хек |
17.7 |
2.3 |
0.0 |
93 |
|
Херинга |
20.7 |
4.9 |
0.0 |
129 |
|
Цаца |
17.3 |
5.6 |
0.0 |
121 |
|
Чига |
18.0 |
6.0 |
0.0 |
128 |
|
Шаран |
17.8 |
5.6 |
0.0 |
123 |
|
Щука |
18.4 |
0.8 |
0.0 |
82 |
|
Мляко и млечни продукти |
|
|
|
|
|
"Активиа" 1.5% |
3.6 |
1.5 |
4.3 |
46 |
|
"Активиа" Закуска |
4.7 |
3.3 |
18.3 |
124 |
|
"Активиа" мед и пшеничен зародиш |
3.7 |
3.0 |
13.5 |
97 |
|
"Активиа" Натурална |
3.6 |
3.5 |
4.3 |
64 |
|
"Активиа" Натурална 0.5% |
4.3 |
0.5 |
3.9 |
38 |
|
"Активиа" пълнозърнеста мюсли |
3.7 |
3.2 |
14.0 |
101 |
|
"Активиа" с плодове |
3.7 |
3.0 |
13.7 |
98 |
|
Извара обезмаслена |
17.2 |
0.6 |
1.8 |
83 |
|
Кашкавал краве |
25.8 |
29.6 |
1.6 |
381 |
|
Кашкавал овчи |
24.4 |
30.9 |
2.0 |
389 |
|
Кисело мляко 0,1% |
3.3 |
0.1 |
4.7 |
33 |
|
Кисело мляко 2% |
3.2 |
2.0 |
4.5 |
49 |
|
Кисело мляко 3,6% |
3.1 |
3.6 |
4.5 |
63 |
|
Краве сирене |
16.9 |
24.7 |
1.4 |
299 |
|
Овче сирене |
17.1 |
27.0 |
1.1 |
320 |
|
Прясно мляко 0,1% |
3.5 |
0.1 |
5.0 |
35 |
|
Прясно мляко 1,5% |
3.3 |
1.5 |
4.7 |
46 |
|
Прясно мляко 3,6% |
3.3 |
3.6 |
4.7 |
65 |
|
Прясно мляко Овче |
6.7 |
7.7 |
4.5 |
115 |
|
Сметана |
1.6 |
45.0 |
3.0 |
428 |
|
Хлебни изделия и зърнени храни |
|
|
|
|
|
Варен геврек |
6.3 |
0.7 |
42.1 |
204 |
|
Виенска кифла |
8.6 |
8.0 |
64.9 |
374 |
|
Жито |
8.4 |
2.3 |
65.4 |
323 |
|
Кашкавалка |
6.5 |
14.6 |
26.9 |
269 |
|
Козунак |
8.4 |
10.0 |
60.9 |
375 |
|
Леща |
23.0 |
1.0 |
57.9 |
340 |
|
Макарони и спагети |
10.8 |
1.1 |
75.0 |
361 |
|
Овесени трици |
17.0 |
7.0 |
66.0 |
403 |
|
Овесени ядки |
13.0 |
7.5 |
66.0 |
392 |
|
Ориз - Бял |
6.5 |
0.5 |
79.0 |
355 |
|
Ориз - Кафяв |
7.9 |
2.7 |
77.0 |
372 |
|
Просо |
11.0 |
4.2 |
72.8 |
381 |
|
Пшеница |
14.0 |
1.8 |
67.4 |
350 |
|
Пшенични трици |
15.5 |
4.5 |
64.0 |
368 |
|
Ръж |
10.0 |
1.8 |
72.1 |
352 |
|
Солети "Великови" |
10.3 |
2.0 |
69.0 |
343 |
|
Солети "Златна Добруджа" |
12.2 |
4.2 |
73.9 |
391 |
|
Солети "Хрус -хрус" |
10.3 |
2.0 |
69.0 |
343 |
|
Солети "Чико" |
12.2 |
4.2 |
73.2 |
388 |
|
Соя |
36.9 |
2.7 |
24.9 |
277 |
|
Сухари |
10.8 |
5.2 |
73.3 |
392 |
|
Тутманик |
8.7 |
19.2 |
35.9 |
357 |
|
Фасул |
23.3 |
1.5 |
55.5 |
336 |
|
Хляб "Бонус" Ръжен |
9.0 |
1.4 |
42.1 |
222 |
|
Хляб "Вита" без брашно |
7.2 |
2.7 |
48.2 |
251 |
|
Хляб бял |
7.1 |
1.1 |
51.4 |
249 |
|
Хляб ръжен |
6.8 |
1.2 |
48.0 |
235 |
|
Хляб типов |
8.0 |
1.7 |
46.0 |
236 |
|
Царевица |
14.2 |
5.0 |
72.1 |
399 |
|
Зеленчуци |
|
|
|
|
|
Артишок |
2.4 |
0.1 |
11.4 |
57 |
|
Аспержи |
2.2 |
0.1 |
3.9 |
25 |
|
Броколи |
2.8 |
0.4 |
6.6 |
42 |
|
Брюкселско зеле |
3.4 |
0.3 |
9.0 |
53 |
|
Грах |
6.7 |
0.5 |
14.5 |
91 |
|
Гъби |
1.8 |
0.5 |
0.4 |
13 |
|
Домати |
1.0 |
0.2 |
4.2 |
23 |
|
Зеле |
1.4 |
0.2 |
3.7 |
22 |
|
Зеле - Китайско |
1.2 |
0.2 |
3.2 |
19 |
|
Зеле - Червено |
1.4 |
0.2 |
7.4 |
37 |
|
Камби |
1.0 |
0.3 |
4.6 |
25 |
|
Картофи |
2.0 |
0.1 |
17.5 |
80 |
|
Карфиол |
2.0 |
0.1 |
5.3 |
30 |
|
Кисело зеле |
1.5 |
0.3 |
5.3 |
30 |
|
Краставици |
0.6 |
0.2 |
2.3 |
13 |
|
Лук зелен |
1.8 |
0.2 |
4.3 |
26 |
|
Лук стар |
1.7 |
0.3 |
10.5 |
52 |
|
Маруля |
1.6 |
0.2 |
2.3 |
17 |
|
Моркови |
0.8 |
0.2 |
8.0 |
37 |
|
Патладжан |
1.4 |
0.2 |
4.2 |
24 |
|
Репички |
0.9 |
0.1 |
3.3 |
18 |
|
Ряпа |
1.9 |
0.1 |
7.0 |
37 |
|
Спанак |
3.2 |
0.4 |
3.2 |
29 |
|
Тиква |
1.0 |
0.1 |
6.5 |
31 |
|
Тиквички |
0.6 |
0.0 |
3.7 |
17 |
|
Фасул зелен |
2.2 |
0.3 |
5.3 |
33 |
|
Цвекло червено |
1.2 |
0.1 |
9.3 |
43 |
|
Чушка |
1.0 |
0.3 |
6.0 |
31 |
|
Плодове и ядки |
|
|
|
|
|
Авокадо |
2.0 |
14.6 |
8.5 |
175 |
|
Ананас |
0.5 |
0.1 |
12.7 |
55 |
|
Бадеми печени |
21.0 |
51.0 |
20.0 |
632 |
|
Бадеми сурови |
15.0 |
57.0 |
16.4 |
647 |
|
Банани |
1.1 |
0.2 |
21.0 |
92 |
|
Вишни |
1.2 |
0.4 |
13.1 |
62 |
|
Грейпфрут |
0.7 |
0.2 |
9.8 |
44 |
|
Грозде - бяло |
0.7 |
0.1 |
8.4 |
38 |
|
Грозде - розово |
0.8 |
0.1 |
10.7 |
48 |
|
Грозде - червено |
0.7 |
0.2 |
18.2 |
79 |
|
Диня |
0.4 |
0.1 |
5.9 |
26 |
|
Дюли |
0.5 |
0.4 |
13.1 |
59 |
|
Кайсии |
0.1 |
0.1 |
11.1 |
46 |
|
Киви |
1.1 |
0.5 |
14.6 |
68 |
|
Круши |
0.3 |
0.4 |
14.5 |
64 |
|
Круши - Азиатски |
0.5 |
0.2 |
10.7 |
47 |
|
Круши - диви |
0.7 |
0.5 |
9.6 |
46 |
|
Ленено семе |
24.0 |
31.0 |
0.0 |
380 |
|
Лешници |
13.9 |
61.8 |
12.5 |
670 |
|
Лимони |
0.7 |
0.6 |
7.1 |
37 |
|
Манго |
3.0 |
0.5 |
17.0 |
86 |
|
Мандарини |
0.7 |
0.3 |
10.6 |
49 |
|
Мармалади |
0.7 |
0.5 |
68.0 |
286 |
|
Нар |
1.0 |
0.3 |
17.2 |
77 |
|
Орехи |
14.8 |
64.0 |
13.7 |
699 |
|
Помело |
0.7 |
0.5 |
10.0 |
48 |
|
Портокали |
0.9 |
0.2 |
10.5 |
48 |
|
Праскови |
0.6 |
0.1 |
11.3 |
49 |
|
Пъпеш |
0.7 |
0.3 |
6.1 |
30 |
|
Сливи сини |
0.8 |
0.2 |
18.7 |
81 |
|
Слънчоглед |
21.0 |
55.8 |
4.1 |
610 |
|
Смокини |
0.8 |
0.3 |
19.2 |
84 |
|
Стафиди |
2.0 |
1.0 |
70.0 |
304 |
|
Сушени кайсии |
3.4 |
0.5 |
62.6 |
275 |
|
Сушени сливи |
2.2 |
0.4 |
63.9 |
274 |
|
Сушени смокини |
3.0 |
0.0 |
54.0 |
233 |
|
Тиква |
0.7 |
0.3 |
7.8 |
37 |
|
Тиквени семки |
32.4 |
45.0 |
12.5 |
593 |
|
Фурми |
2.8 |
0.2 |
57.0 |
246 |
|
Фъстъци |
26.5 |
46.6 |
19.0 |
610 |
|
Череши |
0.8 |
0.4 |
13.5 |
62 |
|
Ябалки |
0.3 |
0.3 |
14.7 |
64 |
|
Ягоди |
0.9 |
0.5 |
17.4 |
79 |
|
Други хранителни продукти |
|
|
|
|
|
Език |
16.0 |
15.9 |
0.4 |
211 |
|
Захар |
0.0 |
0.0 |
99.9 |
409 |
|
Зехтин |
0.0 |
99.0 |
0.0 |
900 |
|
Краве масло |
0.0 |
81.6 |
0.0 |
742 |
|
Кълнове от пшеница |
7.5 |
1.3 |
42.5 |
216 |
|
Маргарин |
0.0 |
79.4 |
0.0 |
722 |
|
Маслини - зелени |
1.0 |
15.3 |
3.8 |
158 |
|
Маслини - зрели Джъмбо |
1.0 |
6.9 |
5.6 |
89 |
|
Маслини - класик |
0.8 |
10.7 |
6.3 |
126 |
|
Масло от авокадо |
0.0 |
99.0 |
0.0 |
900 |
|
Масло от бадем |
0.0 |
99.0 |
0.0 |
900 |
|
Масло от какао |
0.0 |
99.0 |
0.0 |
900 |
|
Масло от кокос |
0.0 |
99.0 |
0.0 |
900 |
|
Масло от овес |
0.0 |
99.0 |
0.0 |
900 |
|
Масло от сусам |
0.0 |
99.0 |
0.0 |
900 |
|
Мед |
0.4 |
0.0 |
78.3 |
322 |
|
Мозък |
10.4 |
9.6 |
0.0 |
130 |
|
Олио - слънчогледово |
0.0 |
99.9 |
0.0 |
909 |
|
Олио - соево |
0.0 |
99.0 |
0.0 |
900 |
|
Сланина |
0.0 |
99.0 |
0.0 |
900 |
|
Сърца |
16.8 |
6.0 |
0.6 |
125 |
|
Черен дроб |
20.1 |
5.7 |
1.1 |
138 |
|
Захарни изделия |
|
|
|
|
|
Бисквити "Sweet+" |
6.1 |
27.3 |
63.6 |
534 |
|
Бисквити "Еверест" ореховки |
7.6 |
21.6 |
68.5 |
508 |
|
Бисквити "Закуска" - какао |
8.5 |
8.3 |
80.6 |
440 |
|
Бисквити "Закуска" Победа |
8.1 |
7.1 |
82.2 |
434 |
|
Бисквити "Кафе" |
4.3 |
25.5 |
66.7 |
523 |
|
Бисквити "Ревю" с овесени ядки |
7.5 |
19.5 |
57.6 |
444 |
|
Бисквити "Траяна" |
7.5 |
12.7 |
76.7 |
460 |
|
Вафла "Морена" |
7.5 |
27.5 |
59.5 |
524 |
|
Вафла "Мотто" |
6.0 |
32.7 |
49.8 |
526 |
|
Вафла "Симона" |
6.3 |
29.0 |
55.0 |
515 |
|
Вафла "Споко" |
7.2 |
35.2 |
53.0 |
567 |
|
Вафла "Троя" |
6.0 |
34.2 |
58.0 |
573 |
|
Вафла "Чайка" |
6.4 |
27.7 |
63.6 |
539 |
|
Шоколад "Darck Chokolate" Своге |
5.2 |
31.3 |
51.9 |
518 |
|
Шоколад "Lindt 70% cocoa" |
8.0 |
40.0 |
33.0 |
532 |
|
Шоколад "Lindt 85% cocoa" |
11.0 |
46.0 |
19.0 |
541 |
|
Шоколад "Lindt 99% cocoa" |
13.0 |
49.0 |
8.0 |
532 |
|
Шоколад "Lindt Orange Dark" |
6.0 |
31.0 |
49.0 |
507 |
|
Шоколад "Milka Cream" |
5.4 |
44.5 |
45.5 |
605 |
|
Шоколад "Milka" с цели лешници |
7.8 |
36.5 |
48.5 |
562 |